Sıkıntı duası

İç daralması, kaygı ve büyük sıkıntı anında okunan, Kur’an’da ve sahih hadislerde geçen dualar.

Hz. Yûnus’un duası

لَآ إِلَٰهَ إِلَّآ أَنتَ سُبْحَٰنَكَ إِنِّى كُنتُ مِنَ ٱلظَّٰلِمِينَ

Okunuşu: Lâ ilâhe illâ ente sübhâneke innî küntü mine’z-zâlimîn.
Anlamı: Senden başka ilah yoktur. Seni bütün eksiklerden uzak tutarım. Ben gerçekten kendine yazık edenlerden oldum.

Hz. Yûnus’un karanlıklar içinde yaptığı dua. Sonraki ayette kurtarıldığı bildirilir.

Büyük sıkıntı anında (kerb duası)

لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ الْعَظِيمُ الْحَلِيمُ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِيمِ، لاَ إِلَهَ إِلاَّ اللَّهُ رَبُّ السَّمَوَاتِ وَرَبُّ الأَرْضِ وَرَبُّ الْعَرْشِ الْكَرِيمِ

Okunuşu: Lâ ilâhe illallâhu’l-Azîmu’l-Halîm, lâ ilâhe illallâhu Rabbü’l-arşi’l-azîm, lâ ilâhe illallâhu Rabbü’s-semâvâti ve Rabbü’l-ardı ve Rabbü’l-arşi’l-kerîm.
Anlamı: Büyük ve yumuşak davranan Allah’tan başka ilah yoktur. Büyük Arş’ın Rabbi Allah’tan başka ilah yoktur. Göklerin Rabbi, yerin Rabbi ve değerli Arş’ın Rabbi Allah’tan başka ilah yoktur.

İbn Abbâs, Peygamberimizin sıkıntı anında böyle dua ettiğini aktarır. Müslim de rivayet etmiştir (2730).

Kaynak: Buhârî, Deavât, 6346. Derece: Sahih (Buhârî ve Müslim)

“Yâ Hayyu yâ Kayyûm”

يَا حَيُّ يَا قَيُّومُ بِرَحْمَتِكَ أَسْتَغِيثُ

Okunuşu: Yâ Hayyu yâ Kayyûm, bi-rahmetike esteğîs.
Anlamı: Ey diri olan, her şeyi ayakta tutan! Rahmetinle yardım dilerim.

Enes b. Mâlik, bir iş Peygamberimizi sıkıntıya soktuğunda böyle dediğini aktarır.

Kaynak: Tirmizî, Deavât, 3524. Derece: Hasen (Elbânî)

Kaygı, tembellik ve borçtan sığınma

اللَّهُمَّ إِنِّي أَعُوذُ بِكَ مِنَ الْهَمِّ وَالْحَزَنِ، وَالْعَجْزِ وَالْكَسَلِ، وَالْجُبْنِ وَالْبُخْلِ، وَضَلَعِ الدَّيْنِ، وَغَلَبَةِ الرِّجَالِ

Okunuşu: Allâhümme innî eûzü bike mine’l-hemmi ve’l-hazen, ve’l-aczi ve’l-kesel, ve’l-cübni ve’l-buhl, ve dalai’d-deyni ve ğalebeti’r-ricâl.
Anlamı: Allah’ım, kaygıdan ve üzüntüden, acizlikten ve tembellikten, korkaklıktan ve cimrilikten, borcun ağırlığından ve insanların baskısından sana sığınırım.

Enes b. Mâlik, Peygamberimizin bu duayı çok okuduğunu aktarır.

Kaynak: Buhârî, Deavât, 6369. Derece: Sahih (Buhârî)

Sıkıntı anında en çok okunan dua, Hz. Yûnus’un Kur’an’da geçen duasıdır: “Lâ ilâhe illâ ente sübhâneke innî küntü mine’z-zâlimîn” (Senden başka ilah yoktur, seni eksiklerden uzak tutarım, ben kendine yazık edenlerden oldum. Enbiyâ 21/87). Peygamberimiz büyük sıkıntı anında “Lâ ilâhe illallâhu’l-Azîmu’l-Halîm…” diye dua ederdi (Buhârî 6346).

Nasıl okunur?

Bu dualar için belirli bir vakit ya da sayı bildirilmez; sıkıntının geldiği her an okunabilir. Arapçasını okuyamayan kişi anlamını Türkçe söyleyerek dua edebilir.

Sıkıntının sebebi bir hastalıksa şifa dualarına, ödenemeyen bir borçsa borç dualarına bakabilirsiniz. Yaklaşan bir sınavın kaygısı için sınav duaları, geceleri uykuyu kaçıran düşünceler için uyku duaları ayrı sayfadadır.

Kendinize zarar verme düşünceniz varsa yalnız kalmayın: Acil Çağrı Merkezi’ni (112) arayın ya da güvendiğiniz biriyle konuşun.

Kaynağı doğrulanamayan yaygın metinler

“İsm-i A’zam duası” diye verilen tek metin: Diyanet Din İşleri Yüksek Kurulu’na göre bu adla bilinen özel bir dua metni yoktur (fetva).
Kenzü’l-Arş duası: Kurul’a göre ayet ve hadislerden derlenmiş, sahih kaynaklarda karşılığı olmayan ifadelerle süslenmiş bir metindir; okuyana özel sonuçlar vaat edilmesi doğru değildir (fetva).
Salât-ı Tefrîciye ve “4444 kez” şartı: Kurul’a göre bu salavat Peygamberimizden nakledilmemiştir; sonradan düzenlenmiş bir salavattır (fetva).

Sık sorulan sorular

Sıkıntıdan kurtulmak için hangi dua okunur?

Kur’an’da Hz. Yûnus’un duası (Enbiyâ 21/87), hadiste Peygamberimizin sıkıntı anındaki “Lâ ilâhe illallâhu’l-Azîmu’l-Halîm…” duası (Buhârî 6346) ve “Yâ Hayyu yâ Kayyûm, bi-rahmetike esteğîs” (Tirmizî 3524) okunur.

Sıkıntı duası kaç kez okunur?

Bu dualar için kaynaklarda belirli bir sayı geçmez. Belirli sayılarda okuma şartı koyan tertiplerin dini dayanağı yoktur.

İnşirah suresi sıkıntı duası mıdır?

İnşirah suresi “Her zorlukla beraber bir kolaylık vardır” ayetiyle (İnşirah 94/5-6) teselli veren bir suredir ve okunabilir; ancak sahih hadislerde sıkıntı anında okunması için özel olarak bildirilmiş değildir.